骨盤ストレッチ講習会の講師をしてきました

主催:香りの住むまちづくり運動香住地区推進委員会
    県民交流広場事業

日時:平成24年10月25日(木)19時30分〜
場所:香住文化会館

講習会開催の経過

今回この「骨盤ストレッチ講習会」を開催させていただくきっかけになったのは、以前、香美町役場に勤務していた関係で、香りの住むまちづくり運動香住地区推進委員会様より県民交流広場事業で「ストレッチ教室をしてもらえないか?」とお声をかけていただいたのがきっかけでした。

整体院を開業したら、一度は地元の香美町に恩返しがしたいと思っていたので良い機会だと思い受けさせていただきました。

内容は、「呼吸法」と「骨盤ストレッチ」

この地区では健康にたいする意識が高いので、呼吸法と骨盤のストレッチをメインに行わせていただきました。
しかし、ただ呼吸法とストレッチをするだけなら面白くないので、整体的な呼吸法と骨盤ストレッチをさせていただきました。 意識とイメージを活用した方法で、ビフォーアフターも体験していただける内容を楽しんでいただきました。



知らないよりは知って方がいい事

呼吸にしても、骨盤にしても体のバランスを整えるために、知らないより、知っていた方がいい事があります。
例えば、呼吸を意識すると「自律神経の調整」「インナーユニットが再起動される」「骨盤が安定する」「腰が安定する」などがあります。

このような事をストレッチをしたり、体の動きを実際感じてもらったり、また自分の今の骨盤の状態を理解してもらってから、ストレッチを行いました。


笑いながら骨盤体操

最初に意識とイメージを使った呼吸法を行い、体のインナーユニットのスイッチを入れました。上がりにくかった腕が上がるようになった人等、これだけで体の変化が出た人がたくさん!

その後は、実際に骨盤を動かして腰周りの筋肉を緩めたり、腹筋や背筋に働きかける運動をし、腰痛改善体操も行いました。

僕の冴え渡るトーク(?)で会場は常に笑いあふれる楽しい雰囲気に包まれていました(笑)


整体師ならではの講習会

今回は整体院を開業してのはじめての講習会でしたので、何か参加者のみなさんにプレゼントしたいと思っていました。

僕が出来るのは整体しかありませんので、希望者には骨盤矯正をさせていただきました。会場にいるほとんどの方に提供させていたけて満足しています




最後はみんなで記念撮影

最後は事務局の方が記念撮影ということで、集合写真を撮ってくださいました!

この一枚、本当に嬉しいです!参加者の中には「また次回開催して欲しい」との声もちらほら聞こえましたので、もしかしたら第二回もあるかもしれません。

今回参加できなかった方も、次回ありましたら是非参加してみてください。


最後に

婦人会さんや、地域の事業でこんな講習会を実施してみたいと考えておられる方、部活動をしている子供たちのストレッチやセルフケアに興味がございましたら、大したことは出来ませんが、可能な範囲で出向かせていただきます。

1人でも多くの皆様の笑顔にふれさせていただける機会だと思いますので、お気軽にご相談ください。


第2回講習会の様子も見てみる!

>>第2回講習会の様子はこちら!さらに内容盛りだくさん<<


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